3 سبک کار – و نحوه انتخاب سبکی که برای شما مناسب است

به عنوان یک عشایر دیجیتال، تدارکات نحوه کار من همیشه تغییر می کند. من همچنین با چندین بیماری مزمن زندگی می‌کنم، که روتین را یک ضرورت می‌سازد. یافتن این تعادل بین پذیرفتن هرج و مرج و ساختار چالش بزرگی بوده است، اما همچنین مرا وادار کرد تا خودم و سبک کارم را به خوبی بشناسم.

شرایط شخصی یا نیازهای مالی ممکن است زندگی کاری شما را تعیین کند، اما درک اینکه چگونه به طور طبیعی بهترین کار را انجام می دهید مهم است. در اینجا نحوه شناسایی سبک کاری خود آورده شده است.

سبک کاری چیست؟

سبک کار به سادگی به معنای نحوه برخورد شما با کار است. این شامل همه چیز است، از عادات و رفتارهای شما گرفته تا ترجیحات، ویژگی های شخصیتی و مهارت هایی که زندگی کاری شما را تشکیل می دهند.

این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• وقتی کار می کنید و استراحت می کنید

• جایی که کار می کنید و محیط کار ایده آل شما

• نحوه برخورد یا برنامه ریزی برای کار در طول روز/هفته

• زندگی شخصی شما چه نقشی در برنامه کاری شما دارد

گاهی اوقات تفاوت در سبک کار به همان اندازه اساسی است که قلم های خود را روی چه سمتی از میز قرار می دهید، اما معمولاً پیچیده تر از این است. دانستن سبک کار خود – و توانایی تنظیم زندگی کاری خود برای برآوردن این نیازها – می تواند تفاوت زیادی از نظر جسمی و ذهنی ایجاد کند.

در اینجا سه ​​سبک کاری وجود دارد که می تواند به شما کمک کند کار و استراحت بیشتری داشته باشید.

1. تعادل کار و زندگی (یا جدایی کار و زندگی)

تعادل یا جدایی کار و زندگی به تمرین تقسیم روز شما بین کار و وظایف شخصی اشاره دارد. این نوعی تقسیم بندی است که در آن شما برای جلوگیری از خونریزی بخشی از زندگی خود به قسمت دیگر، مرزهایی را تعیین می کنید.

تعادل یا جدایی بین کار و زندگی فقط به معنای دور نگه داشتن زندگی شخصی شما از زندگی کاری شما نیست-همچنین به معنای محافظت از زمان شخصی شما است، بنابراین می توانید در صورت نیاز در تمام جنبه های زندگی خود حضور کامل داشته باشید.

مزایای تعادل کار و زندگی

• سرراست و بدون پیچیدگی

• به طور همزمان روی کارهای کمتری تمرکز می کند

• به طور طبیعی برای تعیین مرزهای واضح مناسب است

معایب تعادل کار و زندگی

در اینجا نحوه جداسازی کار و زندگی برای انواع مختلف کارگران آمده است.

کارگران داخل دفتر

خانه را ترک می‌کنید، به سر کار می‌روید، در محل کار می‌مانید و سر کار کار می‌کنید، سپس ساعت را بیرون می‌گذارید، به خانه می‌روید و زندگی شخصی خود را مدیریت می‌کنید. قرار ملاقات با پزشک ممکن است در زمان استراحت ناهار اتفاق بیفتد، اما در بیشتر موارد، شما هر چیزی را شخصی قبل یا بعد از کار نگه دارید.

کارگران دورکار یا ترکیبی

اگر در طول هفته یا در تمام طول هفته از خانه کار می کنید، ممکن است مرزهای کاری را مشخص کنید، مانند راه اندازی یک دفتر کار در خانه خصوصی و پایبندی به همان روال. ناهار و ساعت را هر روز در ساعت مشخصی می خورید، و کامپیوتر و/یا تلفن کارتان در آخر هفته ها خاموش است.

فریلنسرها یا صاحبان مشاغل

این برای همه متفاوت به نظر می رسد، اما اغلب به داشتن یک روال ساختار یافته در مورد ساعات کار، مکان و برنامه مربوط می شود. به عنوان مثال، ممکن است پنج روز در هفته در محل کار محلی خود کار کنید، فقط قبل از ساعت 5 بعدازظهر تماس بگیرید و آخر هفته ها اصلا کار نکنید.

چگونه بفهمم جدایی کار از زندگی برای من مناسب است؟

اگر ترجیح می دهید کار و زندگی شخصی خود را از هم جدا نگه دارید، و تمرکز روی بیش از یک چیز در آن واحد برایتان سخت است، ممکن است این سبک کاری را ترجیح دهید. چند وظیفه ای برای همه نیست

فقط به یاد داشته باشید: جدا کردن کامل زندگی کاری و شخصی، اگر نگوییم غیرممکن، بسیار دشوار است. بنابراین انتخاب این سبک کاری ممکن است نیاز به سازش هایی داشته باشد، به خصوص اگر خانواده در خانه دارید.

2. ادغام کار و زندگی

ادغام کار و زندگی متضاد جدایی کار و زندگی است: به این معنی است که کار و زندگی شخصی خود را تا حدی یا به طور کامل ترکیب کنید، بنابراین جدایی واضحی وجود ندارد. به جای اینکه هر دو حوزه زندگی خود را تا حد امکان از یکدیگر دور نگه دارید، هر دو را به طور همزمان مدیریت می کنید.

این به این معنی نیست که اصلاً هیچ مرزی وجود ندارد. در حقیقت، تعیین مرزها می تواند حتی مهم تر باشد زمانی که باید دائماً چند کار انجام دهید.

مزایای ادغام کار و زندگی

معایب ادغام کار و زندگی

در اینجا نحوه ادغام کار و زندگی برای انواع مختلف کارگران آمده است.

کارگر در دفتر

شما همچنان ساعت را به داخل و خارج می کنید، اما ممکن است روز کاری شما کمی متفاوت به نظر برسد. اگر برنامه منعطف تری داشته باشید، قرار ملاقات های پزشک و کارهایی مانند خرید مواد غذایی اغلب در زمان های کندی انجام می شود. ممکن است گهگاه از خانه کار کنید یا شب کار را به خانه ببرید.

کارگر دورکاری یا ترکیبی

شما بین محل کار و خانه یا خانه و یک فضای کار مشترک برای آرامش و تنوع می پرید. وقتی در خانه هستید، اغلب کارهای روزمره و کارهای روزانه خود را انجام می دهید و پروژه ها و جلساتی را در مورد رویدادهای خانوادگی برنامه ریزی می کنید. همچنین ممکن است در تعطیلات آخر هفته چند ساعت وقت بگذارید تا اوضاع را متعادل کنید.

فریلنسر یا صاحب کسب و کار

ممکن است در ساعت 9 صبح جلسه ای داشته باشید، سپس قبل از بازگشت به زمان برای صیقل دادن و ارسال پروژه قبل از ناهار، به فروشگاه مواد غذایی بروید. بعدازظهرها می تواند شامل تمیز کردن یا ورزش کردن در حین شرکت در یک وبینار صنعتی یا پختن شام با طرف مقابلتان قبل از چند ساعت کار قبل از خواب باشد.

چگونه بفهمم ادغام کار و زندگی برای من مناسب است؟

اگر ترجیح می‌دهید وظایف را همان‌طور که پیش می‌آیند انجام دهید و از کار کردن در خانه یا خارج از دفتر با وقفه در روز کاری خود اهمیتی نمی‌دهید، این سبک کاری ممکن است مناسب باشد. ادغام‌کنندگان تمایل دارند رویکرد انعطاف‌پذیرتری را دوست داشته باشند، به ویژه به این دلیل که اموری مانند مراقبت از کودک، قرار ملاقات‌ها و سایر تعهدات را برای مدیریت آسان‌تر می‌کند.

باز هم، این سبک کاری نه زندگی کاری و نه زندگی شخصی شما را در اولویت قرار نمی دهد. بیشتر به زمان و نحوه انجام هر یک از آن فعالیت ها و وظایف در طول روز مربوط می شود. به عنوان مثال، یک ادغام‌کننده می‌تواند به راحتی به عنوان فردی که ترجیح می‌دهد زندگی خانگی خود را در اولویت قرار دهد، یک معتاد به کار باشد.

3. تعادل زندگی و کار

تعادل زندگی و کار مفهومی بسیار جدیدتر است، بر اساس این ایده که ما باید رابطه خود را با کار دوباره بررسی کنیم. مطابق با راهنمای ریموت در مورد موضوع، تعادل زندگی و کار نشان می دهد که “کار” فقط وظایفی نیست که برای کسب درآمد انجام می دهید، بلکه هر کاری است که به انرژی و زمان روزانه شما نیاز دارد، مانند کارهای خانه یا مراقبت از اعضای خانواده. منظور این است که “تعادل راحت بین کارهایی که یک فرد باید انجام دهد و چیزهایی که می خواهد انجام دهد.”

در طول اوج کووید، میلیون‌ها نفر متوجه شدند که کارهای روزمره می‌توانند زمان و انرژی زیادی را به خود اختصاص دهند. هنگامی که آنها آن را با کار ترکیب کردند، منجر به استرس زیادی شد – و این به بیان خفیف است. بنابراین، مردم شروع به یافتن راه‌هایی برای کاهش استرس با اولویت دادن به سلامت روان یا استفاده از کار از راه دور برای سفر به عنوان عشایر دیجیتال کردند.

مزایای تعادل زندگی و کار

• شما را تشویق می کند تا یاد بگیرید کدام فعالیت های روزانه “نیاز به انجام” در مقابل “خواسته انجام دادن” است.

• زمینه های بالقوه استرس در زندگی را به شما نشان می دهد

• ممکن است به شما در ایجاد عادات سبک زندگی سالم کمک کند

معایب تعادل زندگی و کار

در اینجا نحوه تعادل زندگی و کار برای انواع مختلف کارگران آمده است.

کارگر در دفتر

متوجه می‌شوید که وظایف کاری و خانه زمان کمی برای شما باقی می‌گذارد، بنابراین روی یک نظافتچی حرفه‌ای یا برنامه بعد از مدرسه سرمایه‌گذاری می‌کنید تا به آزاد کردن وقتتان کمک کند. در محل کار، هر هفته نیم روز استراحت می کنید، که به شما امکان می دهد با گروهی از دوستان مسیرهای پیاده روی مورد علاقه خود را کشف کنید.

کارگر دورکاری یا ترکیبی

پس از به ثمر رساندن یک شغل دورکاری/هیبرید، متوجه می شوید که مدتی از زمان با کیفیت خانواده و سرگرمی را از دست داده اید. بنابراین برنامه‌ریزی می‌کنید تا تابستان را با شریک زندگی و بچه‌هایتان در کارائیب بگذرانید و در آخر هفته‌ها برای خواندن داستان‌های فانتزی و موج‌سواری بدن وقت بگذارید.

فریلنسر یا صاحب کسب و کار

به دلیل هزینه های بالای زندگی در منطقه خود، تصمیم می گیرید از مفهوم استفاده کنید ژئوآربیتاژ— نقل مکان به منطقه ای با هزینه کمتر برای کیفیت زندگی بهتر — بنابراین درآمد شما می تواند فراتر رود. این به شما امکان می دهد برای بازنشستگی پیش از موعد پس انداز کنید، هزینه مراقبت های بهداشتی بهتری داشته باشید و رویای سفر سه ماهه خود به هند را برآورده کنید.

چگونه بفهمم تعادل زندگی و کار برای من مناسب است؟

این انتخاب کمی ظریف‌تر است، زیرا در واقع بیشتر در مورد تغییر در طرز فکر است. اگر احساس می‌کنید که با فرسودگی شغلی دست و پنجه نرم می‌کنید، دائماً استرس دارید و همیشه آخرین اولویت شماست، این می‌تواند زمان خوبی برای انجام برخی تنظیمات باشد.

سبک کار شما چیست؟

انتخاب یک سبک کاری زمانی پیچیده می شود که به نحوه کار خود فکر می کنید ترجیح می دهند کار کردن در مقابل نحوه شما دارند کار کردن، که همیشه یکسان نیستند. اما دوباره، ما در مورد نحوه کار شما صحبت می کنیم بهترین.

به این فکر کنید:

• چگونه قبلاً کار کرده اید. آیا در مشاغل قبلی به سمت سبک کاری خاصی گرایش داشتید؟ برنامه مورد نظر شما چگونه بود؟ مواقعی را در زندگی خود در نظر بگیرید که بیشترین بهره وری و کمترین استرس را داشته اید.

• چگونه باید در حال حاضر کار کنید. عادات کاری فعلی شما ممکن است با ترجیحات شما مطابقت نداشته باشد، اما می توانند سرنخ های مهمی را ارائه دهند. چه چیزی در حال حاضر برای شما کار می کند و چه چیزی نیست، و آیا می توانید آن را به یک سبک کاری خاص ردیابی کنید؟

• چگونه می خواهید در آینده کار کنید. زندگی ایده آل خود را تصور کنید. شبیه چیه؟ کار، خانواده و سایر تعهدات چگونه با هم تطابق دارند؟ و در مورد چیزهایی که می خواهید انجام دهید چطور؟

و به یاد داشته باشید: لازم نیست یک سبک کاری را بر دیگری انتخاب کنید. من سال‌ها بین جداکننده و ادغام‌کننده بودن گذرانده‌ام، و در حال حاضر، سبک کارم را ترکیبی از این دو می‌نامم. بخش‌هایی از زندگی من، مانند ساعات کاری و روال روزانه‌ام، ساختار بسیار خوبی با مرزهای قوی دارند. اما من هنوز هم گاهی اوقات به تماس‌های Zoom در زمان استراحت ناهار، کار در تعطیلات آخر هفته یا به طور تصادفی یک روز در وسط هفته می‌پیوندم. این برای من خوب کار می کند، همانطور که من هم به ساختار و هم به انعطاف نیاز دارد برای مدیریت سلامتم

در حالت ایده‌آل، من می‌خواهم روی تعادل زندگی و کار تمرکز کنم، زیرا به نظر سالم‌ترین رویکرد برای من است. اما ممکن است برای شما نباشد. هیچ انتخاب “درستی” وجود ندارد – آن چیزی است که بهترین کار را برای شما دارد.

سبک کار من در ده سال گذشته بسیار تغییر کرده است و شک ندارم که شما نیز در این امر پیشرفت خواهد کرد. به هر حال، نیازها و سلامتی تغییر می‌کند، بدون در نظر گرفتن وضعیت شغلی شما، و آنچه در یک مرحله زندگی به شما خدمت کرده است، ممکن است بعداً بهترین تناسب نباشد. آنچه مهم است این است که در حال حاضر بهترین چیز را پیدا کنید – این دانش به شما کمک می کند تا تنظیمات لازم را برای ادامه مسیر انجام دهید.

علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد سبک های کاری هستید؟ در اینجا برخی از خواندن توصیه می شود: