رفع ریزش مو پس از زایمان

رفع ریزش مو پس از زایمان

یکی از رایج‌ترین و شایع‌ترین مشکلاتی که بعد از زایمان برای مادران شیرده بوجود می‌آید، ریزش مو است. ریزش موهای سر معمولا از زمان شیردهی به نوزاد آغاز می‌شود و ممکن است برای مدت زمان طولانی و نزدیک به یک سال ادامه داشته باشد. از این رو عارضه‌ای است که باید کنترل و درمان شود. درمان این عارضه در زنان شیرده به مراتب بسیار سخت‌تر از مردان خواهد بود. البته در این دوران مادران شیرده نمی‌توانند هر نوع دارویی را مصرف کنند، همین امر می‌تواند پروسه درمان را کمی سخت کند. در ادامه این مطلب با ریزش مو پس از زایمان و درمان آن بیشتر آشنا خواهید شد.

دلایل ریزش مو پس از زایمان چیست؟

به طور کلی حدود 85 تا 95 درصد موهای سر در حالت معمولی رشد می‌کنند. از طرفی 5 تا 15 درصد آن همیشه در حال استراحت هستند. موهایی که در حال استراحت هستند ممکن است در هنگام برس کشیدن یا حمام رفتن و در حین شستشو بریزند. البته این موضوع نمی‌تواند نگران کننده باشد چرا که ریزش روزانه 100 تار مو در زنان یک امر طبیعی بوده، به مرور زمان موهای تازه جایگزین موهای ریخته شده می‌شود.
معمولا در زمان بارداری با افزایش سطح استروژن بدن، رشد موها طولانی‌تر خواهد شد از این رو موهای کمتری در فاز استراحت قرار می‌گیرند. به دنبال این موضوع موها کمتر می‌ریزند و به مرور زمان موهایتان پرپشت و ضخیم‌ خواهد شد. بعد از زایمان میزان استروژن بدن به شدت کاهش پیدا می‌کند و فولیکول‌های بیشتری وارد فاز استراحت می‌شوند. این ریزش مو با وجود اینکه غیر طبیعی بوده تا 12 ماه بعد از زایمان کاهش پیدا می‌کند، به طوری که تا موهایتان به پرپشتی و ضخامت گذشته بازمی‌گردد. می‌تواند کاهش و افزایش سطح استروژن بدن را عامل مهم ریزش مو بعد از زایمان معرفی کرد.

روش های درمان ریزش مو پس از زایمان

با توجه به مطلب منتشر شده در رابطه با رفع ریزش مو در کلینیک صدف: ریزش مو به صورت روزانه، یک امر عادی است. هر روز تعدادی از موهای ضعیف شده می‌ریزد و موهای جدید جایگزین آن می‌شوند. اما ریزش شدید، ریزش سکه‌ای، ریزش ناگهانی، ریزش ناحیه‌ای و… نمی‌توانند عادی باشند. اگر ریزش موی شما غیرعادی بود حتما برای بررسی بیشتر و جلوگیری از ریزش بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان ریزش مو بعد از زایمان راه و روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان با استفاده از این راه‌های درمانی ریزش موی سر را درمان کرد.

داشتن رژیم غذایی کامل و سالم

داشتن یک برنامه غذایی غنی و سالم می‌تواند به داشتن اندام زیبا و بدنی سالم کمک بسیاری کند. بسیاری از مادران بعد از زایمان به فکر کاهش وزن و تناسب اندام خود هستند. با داشتن برنامه غذایی درست و اصولی علاوه بر کاهش وزن می‌توانید از ریزش مو، نازک شدن ناخن و… جلوگیری کنید.

ورزش

ورزش علاوه بر اینکه می‌تواند منجر به سلامتی جسمی بدن شود، می‌تواند به داشتن روحیه قوی و شاد کمک بسیاری کند. فعالیت ورزشی از هر نوعی که باشد کالری سوزی بالایی می‌تواند برای فرد به همراه داشته باشد و از طرفی تمام بخش‌های بدن را درگیر خود خواهد کرد. معمولا بیشتر پزشکان برای کاهش وزن مادران شیرده، ورزش‌های مختلفی پیشنهاد می‌دهند. از این رو برای کاهش وزن بعد از بارداری هم می‌تواند یک گزینه مناسب باشد. ورزش کردن علاوه بر تاثیری که روی جسم و روح فرد می‌گذارد، در نهایت منجر به کاهش ریزش موی سر خواهد شد.

عدم مصرف الکل و دخانیات

مصرف دخانیات و الکل برای مادران باردار و شیرده بسیار مضر است. به طور کلی در این دوران باید از مصرف دخانیات دوری کنید. مصرف الکل، مشروب، دخانیاتی چون سیگار و.. می‌تواند ریزش موی سر شما را بیش از قبل کند. پس اگر به دنبال قطع ریزش موهایتان هستید از آن‌ها دوری کنید.

نداشتن استرس

یکی از دلایل مهم ریزش موی سر استرس و اضطراب است. هیچ عامل دیگری غیر از استرس و اضطراب نمی‌تواند منجر به ریزش موهای سرتان شود. معمولا بعد از به دنیا آمدن نوزاد، حالات روحی و روانی مادر ممکن است کمی تغییر کند. استرس نگهداری از نوزاد، کم خوابی، تغییر ریتم زندگی و… همه این عوامل می‌توانند در نهایت موجب استرس و اضطراب فرد شوند.

شستشوی درست موها

نحوه شست‌و‌شوی موها هم می‌تواند روی ریزش و سلامت آن‌ها تاثیرگذار باشد. در زمان شستشوی موهایتان نباید از آب گرم استفاده کنید، استفاده مدام از آبگرم برای شستشو می‌تواند موجب از بین رفتن ریشه موهایتان شود. از این رو بهتر است همیشه با آب ولرم و به آرامی موهایتان را شستشو دهید.
بسیاری از افراد بعد از حمام از سشوار و دستگاه‌های صاف کننده مو استفاده می‌کنند. هرچه مقدار مصرف از این دستگاه‌ها را کاهش دهید به مراتب آسیب کمتری به موهایتان وارد خواهد شد.

استفاده از مواد شوینده خوب

یکی از اولین و راحت‌ترین اقداماتی که می‌توانید در رابطه با ریزش موی خود انجام دهید، استفاده از شوینده‌‌های مناسب با موهایتان است. برای اینکه بتوانید در زمان بارداری و بعد از زایمان ریزش موی خود را کنترل کنید، بهتر است از شامپوی مناسب مو خود استفاده کنید. از این رو با مراجعه به پزشک پوست و مو می‌توانید یک شامپوی مناسب برای ریزش موهایتان انتخاب کنید. هرچه از ترکیبات گیاهی در این شامپوها استفاده شود برای مادران باردار و شیرده بی‌ضرر‌تر خواهد بود.

داشتن روتین مناسب برای مو

موهای سرتان هم مانند پوست صورتتان نیازمند یک روتین مناسب و اصولی هستند. در واقع روغن تراپی، استفاده از ماسک موهای تقویت کننده، استفاده از ماسک موهای داخل حمام، استفاده از شامپوهای مناسب با نوع موهایتان و…. می‌تواند به روی میزان ریزش موهای سرتان تاثیرگذار باشد.

آیا پس از زایمان ریزش ابرو نیز ممکن است؟

با توجه به مقاله منتشر شده در وب‌سایت healthline: معمولا پس از زایمان به دلیل تغییر سطح هورمون‌ بدن، موها شروع به ریزش می‌کند. کاهش سطح برخی از هورمون‌های مادران پس از زایمان و در دوران شیردهی، منجر به ریزش موها و ابروها خواهد شد. بسیاری از افراد بر این باورند که ریزش مو در دوران شیردهی تنها به دلیل شیردادن مادر به نوزاد است. در صورتی که اینگونه نیست، عدم تعادل در هورمون‌های بدن منجر به ریزش موها خواهد شد.

کاشت ابرو چگونه است؟

در مقاله کاشت ابرو چگونه است از کلینیک صدف می‌خوانیم: کاشت ابرو یک عمل زیبایی است که در آن گرافت‌های مو از سر برداشت شده و به ناحیه ابرو منتقل می‌شوند. این عمل زیرمجموعه کاشت مو است و از همان تکنیک‌ها برای انتقال فولیکول مو استفاده می‌کند. انتقال فولیکول‌های مو به ابرو باعث می‌شود که تارهای کاشته شده تا پایان عمر رشد کنند و کاملا طبیعی به نظر برسند.

جمع بندی

ریزش مو بعد از زایمان و در دوران شیردهی یک عارضه طبیعی و موقتی است. در واقع عدم تعادل در هورمون‌های بدن منجر به ریزش موی سر و ریزش ابروها می‎شود. برای کنترل آن و جلوگیری از شدت یافتن این عارضه بهتر است در اسرع وقت نسبت به درمان آن اقدام کنید.

امتیاز بدهید
اشتراک گذاری

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.